هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر 1610أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
islam
:: المديرة العامة ::
:: المديرة العامة ::
islam


رقم العضوية : 9
عدد مساهماتي : 148
نقاط : 5243
إنظم للمعهد : 01/08/2010
الجنس : انثى

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 2:31 pm

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Uaepulse-a350e0006e

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة!!


الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه،وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما
(6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري،لعدسة العين وهو شيء واجب للعين المجهدة.



الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية وذلك لترطيبهما.



الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Uaepulse-73860f2276
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر
:: عضو نشيط ::
:: عضو نشيط ::
عامر


رقم العضوية : 7
عدد مساهماتي : 360
نقاط : 5548
إنظم للمعهد : 30/07/2010
الجنس : ذكر

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 8:25 pm

جزاك الله خيرا أختي إسلام

موضوع مميز من مشرفة مميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rbe-syria.syriaforums.net/
islam
:: المديرة العامة ::
:: المديرة العامة ::
islam


رقم العضوية : 9
عدد مساهماتي : 148
نقاط : 5243
إنظم للمعهد : 01/08/2010
الجنس : انثى

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت سبتمبر 18, 2010 11:24 pm

شكرا لك اخي عامر

على مرورك الطيب وردك الجميل

بارك الله فيك


عدل سابقا من قبل islam في السبت أكتوبر 02, 2010 6:26 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Administrateur
:: الإدارة العامة ::
:: الإدارة العامة ::
Administrateur


رقم العضوية : 1
عدد مساهماتي : 1096
نقاط : 6801
إنظم للمعهد : 23/07/2010
الجنس : ذكر
الموقع : معهد بيت الحكمة

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد سبتمبر 19, 2010 2:24 am

بالفعل موضوع هـام و مميز

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر 999924
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bayt-elhekma.ahlamontada.com
islam
:: المديرة العامة ::
:: المديرة العامة ::
islam


رقم العضوية : 9
عدد مساهماتي : 148
نقاط : 5243
إنظم للمعهد : 01/08/2010
الجنس : انثى

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت أكتوبر 02, 2010 6:31 pm


شكرا لك اخي بيت الحكمة

على مرورك الرائع


ww4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلسلة تمارين رياضيات "complexe"
» سلسلة تمارين + اصلاح في الفيزياء بكالوريا
» : تمارين تفاعلية للسنة الأولى حسب البرامج التونسية
» دروس و تمارين رياضيات للأساسي...معهد بيت الحكمة
» دروس و تمارين رياضيات للأساسي...معهد بيت الحكمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى عالم حواء : معهد بيت الحكمة :: قسم الصحة-
انتقل الى: